1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 394.3 mg | 131% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبنة الصفراء والجبنة الفيتا
الأومليت بالجبنة الصفراء وجبنة الفيتا هو مزيج لذيذ من النكهات، يجمع بين جبنة الصفراء الكريمية مع الفيتا الحامضة لوجبة إفطار شهية. هذا الطبق له جذور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط التقليدي، حيث يبرز مذاق البيض الغني مع بداية مليئة بالبروتين ليومك. محمل بالعناصر الغذائية الأساسية، يوفر الكالسيوم والفيتامينات، مما يجعله خياراً مرضياً. على الرغم من لذته الحادة، فحافظ على انتباهك إلى الصوديوم الموجود في جبنة الفيتا، الذي قد يكون مرتفعاً. استمتع بهذا الأومليت اللذيذ كخيار صحي يثير حواس تذوقك! 🍳
