1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالطماطم
البيض المخفوق مع الطماطم هو طبق حيوي يُظهر البيض الهوائي المخفوق باتقان، ممزوجًا بالطماطم الناضجة والعصيرة. مشتق من المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، تقدم هذه الوجبة المبهجة تجربة بسيطة ولكنها مليئة بالنكهة. غني بالبروتين من البيض ومليء بالفيتامينات من الطماطم، إنه خيار صحي لتناول وجبة الإفطار أو البرانش. يمكن أن يرفع إضافة الأعشاب الطازجة أو التوابل الطعم، مما يجعلها لذيذة ومرضية. استمتع بهذا الطبق الدافئ الذي يُعد سهل التحضير ومثالي لأي وقت من اليوم!
