1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
7.9
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالطماطم والخنزير المقدد
الأومليت بالطماطم واللحم هو طبق لذيذ يجمع بين طراوة البيض ونكهات الطماطم الطازجة واللحم اللذيذ. يعود هذا الأومليت الشهي إلى المطبخ التقليدي لوجبة الإفطار، فهو طبق مشبع ليس فقط ولكن مليء أيضًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. توفر الطماطم انفجارًا من مضادات الأكسدة، بينما يضيف اللحم عمقًا غنيًا ولذيذًا. إنه وجبة متوازنة تبقيك نشيطًا طوال اليوم. سواء تمتعت به لتناول وجبة الفطور أو الغداء الخفيف، فإن هذا الأومليت هو وسيلة شهية لبدء صباحك بنكهة من الراحة المنزلية المطهية.
