1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالسبانخ والجبن
الأومليت بالسبانخ والجبن هو طبق لذيذ يجمع بين بيض مُنتفخ، سبانخ زاهية، وجبن كريمي ليكون خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو الغداء. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث إنه لا يتمتع فقط بنكهة غنية ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. السبانخ توفر تشكيلة وفيرة من الفيتامينات والمعادن، في حين يُضيف الجبن طعمًا غنيًا ومُرضًا للطبق. توفر هذه الوجبة الصحية مصدرًا كبيرًا للبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لبدء يومك. استمتع بشريحة من هذه النكهة الشهية، علمًا بأنك تُغذي جسدك بما هو مفيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
