1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالسجق
الأومليت بالسجق هو طبق شهي ومشبع مليء بالبروتين والنكهة. ينبع هذا الطبق من المأكولات التقليدية لوجبة الإفطار، حيث تحتوي البيضة الهشة المضربة باتقان على نكهة لذيذة عندما تُمزج مع السجق اللذيذ المحلى غالبًا بالتوابل. يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الأساسية كالأحماض الأمينية الضرورية، بينما يضيف السجق الثراء اللذيذ. للحصول على نكهة أخف وزيادة الصحة، يمكنك اختيار سجق الديك الرومي أو سجق الخضار، لتقليل الدهون دون المساس بالطعم. قدمه إلى جانب الخضروات الطازجة أو شريحة خبز كامل لوجبة متوازنة تزودك بالطاقة خلال يومك. تناول هذا الطعام الشهير التقليدي واستمتع بكل لقمة شهية!
