1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالصلصة
الأومليت بالصلصة هو مزيج لذيذ من البيض الهش، والخضروات المقلية، وصلصة غنية ولذيذة ترتقي بهذا الطبق الكلاسيكي. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي، يتميز هذا الأومليت بمكونات مثل الفلفل الحلو، والبصل، والأعشاب، مما يخلق لوحة ألوان زاهية من النكهات. بالإضافة إلى احتوائه على البروتين من البيض، يمكن تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام الخضروات الطازجة وصلصة خفيفة، مما يجعله خيارًا غذائيًا صحيًا لتناول الفطور أو الغداء. سواء تمتعت به بشكل بسيط أو مع لمسة نكهة مميزة، الأومليت بالصلصة هو وجبة مرضية تلبي كلًا من الذوق والصحة.
