1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
4.7
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالسلمون والطماطم
الأومليت بالسلمون والطماطم هو طبق ممتع من الجمع بين البيض الهش ونكهات السلمون المدخنة ونضارة الطماطم الناضجة. مستمد من تقاليد وجبة الفطور الكلاسيكية، يرتقي هذا الطبق بروتين عالي الجودة من البيض وأحماض أوميغا 3 من السلمون، ويعزز صحة القلب مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. وإضافة الطماطم تضيف انفجارًا من مضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الأومليت خيارًا صحيًا لبدء يومك. استمتع به كوجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية أو كوجبة غداء خفيفة - فهو مشبع ولذيذ على حد سواء!
