1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مخفوقة بالبصل
البيض المخفوق مع البصل هو وجبة شهية تجمع بين البيض الطازج والبصل المقلي، مما يخلق وجبة مفتوحة هشة ولذيذة. مشتقة من المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، تعتبر هذه الوجبة البسيطة والمرضية متنوعة ويمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات من البصل، إنها خيار غذائي مغذٍ يدعم نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة بالخضار أو الجبن لإضافة نكهة إضافية. مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء، فإن هذه الوجبة مؤكدة أن تُسعد حاسة تذوقك!
