1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالبصل
عجة بالبصل هي وجبة كلاسيكية تجمع بين المكونات البسيطة بشكل جميل لإعداد وجبة دسمة. تتميز هذه العجة اللذيذة بالبيض الطازج والبصل المحمص ورشة من التوابل، مما يوفر توازنًا مثاليًا من النكهات. تأتي هذه الوجبة من مختلف المطابخ حول العالم، وهي تحظى بشعبية خاصة في المطبخ الفرنسي والمتوسطي. مليئة بالبروتين من البيض والألياف من البصل، يمكن أن تكون هذه الوجبة خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو الغداء. بالإضافة إلى ذلك، فإنها سريعة التحضير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للصباحيات المزدحمة. تناولها وحدها أو مع جانب من الخضار الطازجة لبدء صحي ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
