1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الزيتون والجبن
البيض بالزيتون والجبنة هو طبق رائع يمزج بين نكهات البيض الغنية، والزيتون الحامض، والجبنة الكريمية. يأتي هذا البيض المقلي الشهي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين المكونات الطازجة ليقدم وجبة مرضية تصلح لأي وقت من اليوم. مليء بالبروتين من البيض والدهون الصحية من الزيتون، فهو اختيار غذائي مغذٍ يدعم الصحة العامة، بينما تضيف الجبنة نكهة كريمية لذيذة. استمتع بهذا التحول النكهوي اللذيذ للبيض المقلي الكلاسيكي كوجبة إفطار دسمة أو غداء سريع!
