1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
4.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالفطر
الأومليت بالفطر هو طبق لذيذ يتميز ببيض مخفوق هش يحيط بالفطر المقلي اللذيذ. ينبع هذا الأومليت الشهي من المطبخ الفرنسي التقليدي، ويضيف هذا الطبق الشهي نكهة غنية وأرضية إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. مليء بالبروتين والفيتامينات، إنه خيار غذائي مغذٍ، يقدم العناصر الغذائية الأساسية دون زيادة في السعرات الحرارية. يضيف الفطر جرعة من مضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تمتعت به كوجبة إفطار دسمة أو كغداء مرضٍ، يضمن لك هذا الأومليت إرضاء ذوقك مع الحفاظ على صحتك.
