1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
4.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالفطر والأعشاب
الأومليت بالفطر والأعشاب هو طبق لذيذ يجمع بين بيض هش، والفطر الترابي، ومجموعة من الأعشاب الطازجة. ينبع هذا الأومليت من المطبخ الفرنسي الكلاسيكي، حيث ليس فقط سهل التحضير ولكنه مليء بالنكهات. الفطر غني بالبروتين والمغذيات، ويضيف نكهة قوية ومضادات الأكسدة، بينما الأعشاب مثل البقدونس والثوم الأخضر يضيف لمسة طازجة ونابضة بالحيوية. تناوله في الإفطار، أو الغداء الخفيف أو في أي وقت من اليوم، وتذوق وجبة صحية ومرضية تحتفي بجمال المكونات الصحية.
