1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
4.7
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالفطر والجبن
الأومليت بالفطر والجبن هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المخفوق الناعم والفطر المقلي بالزبدة الشهية وجبنة مذابة. مشتق من المطبخ الفرنسي التقليدي، يقدم هذا الأومليت مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والمواد الغذائية الأساسية من الفطر، مما يجعله وجبة غذائية مغذية. بينما تضيف الجبنة نعومة، فإنها توفر أيضًا الكالسيوم؛ كن مدركًا فقط لحجم الحصص للحفاظ على التوازن. تناول هذا الطبق الشهي في أي وقت من اليوم للحصول على دفعة غذائية مشبعة ومغذية!
