1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
17.6
بروتين
5.9
كربوهيدرات
41.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 41.2 g | 52% | |
| دهون مشبعة | 17.6 g | 88% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بصلصة هولندية
الأومليت بصلصة هولنديز هو طبق لذيذ مترف يجمع بين البيض الهش المطهو بمهارة مع صلصة هولنديز غنية وزبدية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الفرنسي، حيث يسلط الضوء على روعة تقنيات الطهي الفرنسية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض، مما يوفر بداية رائعة ليومك، في حين تضيف الهولنديز نسيجًا كريميًا ونكهة من الليمون. ومع ذلك، تذكر أن صلصة الهولنديز تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون، مما يجعلها حلوى تستمتع بها بتعقل. تنغمس في هذا الخليط المنسجم من النكهات الذي يضفي طعم فرنسي على مائدتك!
