1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالخرفان والفطر
البيض المخفوق مع الخنزير والفطر هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء الباكر. يتكون من بيض مهروس، ولحم خنزير مالح، وفطر أرضي، وهو مزيج رائع من النكهات. هذه الوجبة الكلاسيكية لها جذورها في المطبخ الفرنسي، حيث يتم عرض فن صنع البيض المخفوق. مليء بالبروتين من البيض واللحم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الفطر، يقدم بداية قوية ليومك. كن حذرًا من الصوديوم الموجود في اللحم، واختر الأصناف ذات الصوديوم منخفض للحصول على نكهة أكثر صحة. استمتع بهذا البيض المخفوق الرائع، المليء بالنكهة والعناصر الغذائية!
