1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالحم والأعشاب
الأمليت بالحم والأعشاب هو طبق كلاسيكي يمزج بشكل جميل البيض المنفوش مع الحم المقطع إلى مكعبات لذيذة ومجموعة من الأعشاب الطازجة، مثل البقدونس والثوم. يعود هذا الطبق المليء بالبيض والحم بمصادره الغنية بالبروتين إلى المطبخ الفرنسي، حيث يبرز بأناقة بسيطة ولكن راقية مرضية. يقدم بداية صحية ليومك، بينما تضيف الأعشاب نكهة حية ومغذيات أساسية. استمتع بهذا الأمليت اللذيذ لوجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء، علما بأنك تستمتع بمزيج مثالي من الطعم والتغذية!
