1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 349.2 mg | 116% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالهام والجبن
الأومليت بالحساء والجبن هو طبق لذيذ ومرض ويجمع بين البيض المخفوق واللذيذ والجبن المذاب. ينبع هذا الطبق الكلاسيكي اللذيذ من المطبخ الفرنسي، مما يوفر لك خيارًا ممتعًا على الأومليت التقليدي. مليء بالبروتين من البيض والحساء، يوفر طاقة دائمة، بينما يضيف الجبن نكهة غنية ونسيج كريمي. بينما قد يكون الأومليت غنيًّا بالسعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يجعل اختيار الحساء النحيف وأجزاء الجبن المعتدلة منه خيارًا صحيًا. مثالي لأي وقت من اليوم، يجلب هذا الأومليت الدفء والراحة إلى طبقك. استمتع به طازجًا، وتذوق كل قضمة!
