1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
28.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 349.2 mg | 116% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالحم والفلفل الحلو
الأومليت بالحم والفلفل الرومي هو طبق لذيذ وملون يجمع بين البيض الهش، والحم اللذيذ، والفلفل الرومي الزاهي. هذا الطبق الشهير في وجبة الإفطار له جذور في مطابخ مختلفة، خاصة في المطابخ الفرنسية والأمريكية. مليء بالبروتين من البيض والحم، فهو وسيلة رائعة لبدء يومك. يضيف الفلفل الرومي ليس فقط نكهة لذيذة ولكنه يوفر أيضًا فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة. على الرغم من أنها تقدم خيار وجبة دسمة، إلا أنه يجب مراعاة حجم الوجبات ومحتوى الصوديوم من الحم. استمتع بهذا الطبق لذيذ ومغذي لوجبة إفطار مرضية!
