1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالطماطم الكرزية
الأومليت مع الطماطم الكرزية هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات البيض الهش والطماطم الكرزية العصيرة والحلوة. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث يعد هذا الأومليت ليس فقط سهل التحضير ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. مليء بالبروتين من البيض وبمضادات الأكسدة من الطماطم الكرزية، فهو وسيلة رائعة لبدء يومك أو تعبئته لوجبة الغداء. يمكن أن ترفع لمسة من الأعشاب الطازجة الطعم إلى مستوى أعلى، مما يجعله مرضيًا وصحيًا. استمتع به بمفرده أو أضف رشة من الجبن لتتمتع بمذاق لذيذ!
