1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالطماطم الكرزية والسبانخ
الأومليت بالطماطم الكرزية والسبانخ هو طبق نيء وغني بالعناصر الغذائية مثالي لأي وجبة في اليوم. يجمع هذا الأومليت المبهج بين بيض طازجة من المزرعة مع الطماطم الكرزية العصيرة والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، لتقديم تجربة ملونة ولذيذة. منشأ هذا الطبق يعود إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث يظهر بساطة وأناقة المكونات الطازجة. مليء بالبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة، هذا الطبق لا يقوم فقط بتغذية جسدك، وإنما يدعم أيضًا نظام غذائي صحي. تفضل بالاستمتاع بهذا الأومليت الصحي واللذيذ كخيار مرضي يدعم صحة القلب!
