1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بصلصة الجبن
الأومليت بصلصة الجبن هو تجانس رائع بين البيض الهش، وصلصة الجبن الكريمية، مع لمسة من التوابل. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، حيث يمزج هذا الطبق بشكل مثالي بين الراحة والترف. إنه مليء بالبروتين من البيض، مما يجعله خيارًا مرضيًا لوجبة دسمة. بينما يضيف الجبن الغنيّة والنكهة، فمن الأفضل الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه العالي على الدهون. سواء تم تزيينه بالأعشاب الطازجة أو تقديمه جنبًا إلى جنب مع الخضروات اللونية، يؤكد هذا الطبق على إرضاء حواس التذوق الخاصة بك بينما يوفر بداية مغذية ليومك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
