1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن
الأومليت بالجبنة هو طبق كلاسيكي يجمع بين البيض المخفوق الهش مع الجبن الغني المذاب، مما يخلق لذة لذيذة مثالية لأي وجبة في اليوم. مشتق من المأكولات الفرنسية، يبرز هذا الطبق بساطة وأناقة إعداد البيض. معبأ بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، إنه خيار مرضٍ يمكن أن يزودك بالطاقة في الصباح أو يكون كوجبة عشاء مريحة. على الرغم من كثافته بنكهة الجبن، يمكنك دائمًا إضافة الخضروات الطازجة أو الأعشاب لزيادة فائدتها الصحية. سواء تمتتع به بحالته أو بإضافة مكونات إضافية، الأومليت بالجبنة هو المفضل الذي لا يخيب أبدًا.
