1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن وشرائح الديك الرومي
الأومليت بالجبن وشرائح الديك الرومي هو خيار إفطار لذيذ ومغذي يجمع بين البيض الهش، وشرائح الديك الرومي اللذيذة، والجبن المذوب. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مثاليًا لبدء يومك بطاقة. يضيف الديك الرومي البروتين النباتي بينما يقلل من الدهون مقارنة باللحم المقدد أو السجق التقليدي. بفضل قوام الجبن الملائم، تكون كل لقمة راضية ولذيذة. استمتع به مع خضرواتك المفضلة لزيادة فيتامينات، مما يجعل هذا الأومليت اختيارًا صحيًا يتوازن بين النكهة والصحة.
