1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والطماطم
الأومليت بالجبن والطماطم هو طبق شهي يجمع بسهولة بين قشدة الجبن المذابة ونضارة الطماطم الناضجة. هذا الطبق الكلاسيكي لوجبة الإفطار يعود إلى مختلف المطابخ حول العالم، وغالبًا ما يُستمتع به في المطابخ الفرنسية والمتوسطية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الطماطم، إنه خيار غذائي مغذٍ لبدء يومك. قم بتخصيصه بالأعشاب للحصول على نكهة إضافية، مما يجعله ليس فقط شهيًا، ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا مقارنة بالعديد من الخيارات الأخرى لوجبة الإفطار. استمتع بهذه الوجبة الراضية التي تُدعمك كما تغذيك!
