1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والصلصة
الأومليت بالجبن والصلصة هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الهش، والجبن المذاب، والصلصة الغنية بالنكهة. يعود أصله إلى تقاليد الفطور الكلاسيكية، وهذه الوجبة المتنوعة يمكن العثور عليها في المطابخ المختلفة حول العالم. مصنوعة من مكونات طازجة، تقدم مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ولكن يجب أن تكون حذرًا من الجبن والصلصة، حيث يمكن أن تزيدا من السعرات الحرارية الإضافية والدهون. مثالية لوجبة إفطار دسمة أو لتناول وجبة برانش مرضية، تعتبر هذه الوجبة مريحة وفاخرة في الوقت نفسه، مما يجعلها من الأطباق المفضلة بين عشاق الجبن. تمتع بكل لقمة لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
