1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
24
بروتين
4.8
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والفطر
البيض المخفوق مع الجبن والفطر هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي لأي وقت من اليوم. مليء بالفطر الطازج والمقلي والجبن الغني، تجمع هذه الوصفة الكلاسيكية بين لذة البيض المخفوق ونكهات الحساء. مشتقة من المطبخ الفرنسي، تبرز هذه الوصفة فن الطهي البسيط والأنيق. ليس فقط لذيذًا، بل يمثل أيضًا مصدر جيد للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا. كن فقط حذرًا من كمية الجبن لوجبة متوازنة. استمتع بهذا الطبق المريح، سواء كان لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء!
