1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والفطر
الأومليت بالجبن والفطر هو طبق لذيذ وفاخر يجمع بين نكهات البيض الهشة، والجبن المذاب، والفطر اللذيذ. منبثق من المطبخ الفرنسي التقليدي، هذه الوجبة الشهية والمتعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. مليئة بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الفطر، إنها خيار صحي لتغذية يومك. يضيف الجبن نسيجًا كريميًا، مما يجعل كل لقمة لا تُقاوَم. بينما هو لذيذ، يمكن رفع قيمته الغذائية من خلال اختيار جبن منخفض الدسم أو إضافة الأعشاب الطازجة، جعلها توازنًا رائعًا بين النكهة والعناية بالصحة. استمتع بهذا الأطباق اللذيذ والمشبع الذي يقدم الشعور بالرضا والتغذية!
