1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
28.4
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن واللحم
البيض المخفوق مع الجبن واللحم هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الهش والجبن الذائب الغني واللحوم اللذيذة مثل لحم الخنزير المقدد، الخنزير، أو السجق. منبعه من المطابخ التقليدية الشهية حول العالم، هذه الوجبة السخية تقدم مزيجا مثاليا من البروتين والنكهة. بينما يوفر البيض واللحوم المغذيات الأساسية، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الصوديوم والدهون. طبوخ بشكل مثالي، يمثل هذا البيض المخفوق طريقة مرضية لبداية يومك، حيث يقدم لك الراحة والطعم في كل لقمة.
