1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
7.9
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والكاتشب
الأومليت بالجبن والكاتشب هو نوع من وجبات الإفطار المريحة التي تجمع بين البيض الهش والجبن المذاب ورشة من الكاتشب الحامض. مشتقة من تقاليد وجبة الإفطار الغنية، هذا الطبق شهير في العديد من المطابخ حول العالم، يقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، إنه خيار مرضٍ لبدء يومك. ومع ذلك، على الرغم من الطعم اللذيذ، يمكن أن يكون ثريًا بالصوديوم من الكاتشب، لذا استمتع به بجانب الخضروات الطازجة لتكون وجبة متوازنة. تدلل بهذه الوجبة الشهية لوجبة إفطار سريعة ولذيذة!
