1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالبروكلي
البيض المخفوق مع البروكلي هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الناعم والبروكلي الطازج والمشرق، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من النكهات والعناصر الغذائية. ينبع هذا الأومليت اللذيذ من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، حيث يبرز هذا الأومليت اللذيذ بساطته من خلال المكونات الطبيعية الصحية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من البروكلي، يقدم بداية صحية ليومك. غني بالألياف ومنخفض في الكربوهيدرات، فهو خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. استمتع به كجزء من نظام غذائي متوازن، وارفع تجربة وجبة الإفطار بخيار جميل ومرضٍ!
