1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالأفوكادو
الأومليت بالأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين ليونة البيض وغنى الأفوكادو الناضج. مشتق من مختلف المطابخ، يجمع بين النكهات الكلاسيكية والاتجاهات الصحية الحديثة. يحتوي هذا الأومليت على البروتين والدهون الصحية والألياف، مما يوفر وجبة مرضية مثالية للإفطار أو وجبة فطور. يمكن أن يرفع إضافة الأعشاب الطازجة أو رشة من جبنة الفيتا مستوى الطبق بشكل إضافي. استمتع بهذا الطبق الحيوي كطريقة صحية للوقود خلال يومك بينما تستمتع بتذوق طعامك!
