1 serving (120 grams) contains 185 calories, 12.7 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.9 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8.4 g | 42% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 892.8 mg | 297% | |
| صوديوم | 748.8 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 25.4 g | 50% | |
| فيتامين د | 96 mcg | 480% | |
| كالسيوم | 129.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع خضار
الأومليت الخضار هو دمج رائع من البيض والخضروات الطازجة، يضفي لوحة الطعام بريقًا من الألوان والنكهات. مشتق من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، يتميز هذا الطبق غالبًا بوجود فلفل أحمر، سبانخ، طماطم، وبصل، يُخلط كلها بشكل جميل في أومليت هش وغني بالبروتين. إنه لذيذ ليس فقط، بل صحي أيضًا! مليء بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، يدعم الأومليت الخضار النظام الغذائي المتوازن بينما يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. سواء كنت تبدأ يومك أو تتناول وجبة خفيفة، فإن هذا الطبق الحيوي هو خيار صحي يرضي حواس تذوقك ويُغذي جسدك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
