1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالتونة
الأمليتون بالتونة هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين نكهات البيض والتونة الطرية. يعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تحضيرها باستخدام بيض مخفوق يُطهى باتقان، مُحيطًا بقطع التونة الشهية مع الأعشاب الطازجة والخضروات اللونية. يحتوي الأمليتون بالتونة على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يقدم فوائد صحية لصحة القلب مع قلة الكربوهيدرات. هذه الوجبة اللذيذة مثالية لتناول الإفطار، أو الغداء، أو العشاء الخفيف، حيث تُرضي حواسك التذوق وأهداف صحتك. استمتع بمذاقها اللذيذ والبسيط في كل لقمة!
