1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
9.5
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالطماطم والبصل
الأومليت بالطماطم والبصل هو طبق لذيذ وحيوي ينتمي إلى المطبخ الفرنسي. هذه الأومليت الكلاسيكية تتميز بالطماطم الطازجة والبصل، التي يتم تحميرها بشكل مثالي، ثم تطوى داخل بيض مفتوح لإنشاء سيمفونية من النكهات. غنية بالبروتين من البيض، فإنها تقدم بداية صحية ليومك، بينما توفر الطماطم انفجارًا من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. استمتع بها في الفطور، الغداء أو العشاء، واستمتع ببساطة وراحة هذا الطبق المحبوب. الأومليت بالطماطم والبصل ليست مجرد فطور - إنها نكهة رائعة من فرنسا!
