1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض
الأمليت توست هو مزيج رائع من البيض الهش والخبز القاسي، يجمع بين نكهات الفطور الكلاسيكية مع لمسة جديدة. يعود أصل هذا الطبق إلى تنوع المأكولات الفطور، حيث يتم خفق البيض وخلطه مع الخضروات الطازجة والأعشاب ورشة من الجبن، ويوضع كل ذلك فوق شريحة من الخبز الكامل المحمص. مليء بالبروتين والمغذيات، الأمليت توست ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لبدء يومك. يضفي الخضروات الطازجة الفيتامينات الأساسية، بينما القاعدة الكاملة الحبوب تقدم الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالتوست التقليدي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي النشيط الذي يعد لذيذًا وصحيًا في الوقت نفسه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
