1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش أومليت
ساندويتش الأومليت هو دمج رائع بين البيض المنفوش والمطبوخ بشكل مثالي وحشوات لذيذة، كل ذلك موضوع بين شريحتين من الخبز الطازج والمقرمش. مشتق من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، يجمع هذا الساندويتش مكونات مثل الخضار المحمصة، والجبن المذاب، واختيارك من البروتينات، لإعداد وجبة شهية في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدم بداية قوية لصباحك، بينما يمكن للخبز الكامل الحبوب أن يضيف إلى الوجبة الألياف الإضافية. سواء كنت في الحركة أو تستمتع بوجبة فطور هادئة، فإن ساندويتش الأومليت مريح وقابل للتخصيص، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا بشكل لذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
