1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش أومليت
ساندويتش الأومليت هو دمج رائع بين البيض المنفوش والمطبوخ بشكل مثالي وحشوات لذيذة، كل ذلك موضوع بين شريحتين من الخبز الطازج والمقرمش. مشتق من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، يجمع هذا الساندويتش مكونات مثل الخضار المحمصة، والجبن المذاب، واختيارك من البروتينات، لإعداد وجبة شهية في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدم بداية قوية لصباحك، بينما يمكن للخبز الكامل الحبوب أن يضيف إلى الوجبة الألياف الإضافية. سواء كنت في الحركة أو تستمتع بوجبة فطور هادئة، فإن ساندويتش الأومليت مريح وقابل للتخصيص، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا بشكل لذيذ!
