1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت باراثا
أملط باراثا هو طبق لذيذ وقلب، يأتي من شبه القارة الهندية. يتميز بخبز مسطح مقرمش وهش يعرف باسم "باراثا"، يحتوي على أملط لذيذ ومتبل مصنوع من البيض الطازج، البصل، الطماطم والفلفل الأخضر. هذا الطبق الذي يحتوي على البروتين مثالي لتناول الإفطار أو وجبة سريعة في أي وقت من النهار. بينما يكون الباراثا غنيًا ومرضيًا، إلا أنه متعدد الاستعمالات - إضافة دقيق القمح الكامل يمكن أن يضيف فوائد صحية. مع كل لقمة، تحصل على توازن بين الاستمتاع والتغذية الذي من المؤكد أن يروق لحاسة تذوقك!
