1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
35.3
بروتين
5.9
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بيض بياض دجاج مقدد طماطم جبن فيتا
البيض المخفوق البيض الأبيض النقيل رقاقات الطماطم الفيتا وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين خفة البيض الأبيض مع لذة رقائق النقيل والطماطم الناضجة وجبنة الفيتا الحامضة. هذه الأومليت المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ليست فقط مليئة بالبروتين ولكنها أيضًا قليلة الدهون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لفطور أو برونش صحي. تضيف الطماطم الزاهية انفجارًا من النكهة الطازجة، بينما توفر الفيتا نعومة تكمل لحم النقيل النحيل. استمتع بوجبة صحية تشحذ يومك دون الشعور بالذنب!
