1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بدون الصفار
الأومليت بصفار البيض هو طبق أخف وأكثر بروتيناً، يتميز عادة بصفار بيض هوائي كمكون رئيسي. تنبع هذه الوجبة من تقاليد الفطور الكلاسيكية، حيث تقدم لكل تلك نكهة مميزة للأومليت التقليدية، كما تمتاز بخلطات غنية بالخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم لإضافة نكهة زائدة. طعمها خفيف على السعرات الحرارية والكولسترول، مما يجعلها اختيار مثالي للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، الأومليت بصفار البيض هو الطريقة المثالية لبدء يومك، حيث يساهم في تغذية جسمك والحفاظ على نظامك الغذائي على السكة الصحيحة. استمتع بنكهة الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
