1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
4.7
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.6 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن
الأومليت بالجبن هو كلاسيكي فرنسي رائع، حيث تُطوى البيضة الناعمة فوق كمية سخية من الجبن الكريمي، غالبًا ما يكون جرويير أو إيمنتال. هذا الطبق اللذيذ يعود إلى قلب المطبخ الفرنسي، حيث يجسد بساطته وأناقته تقاليد البلاد الغذائية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، ويوفر بداية مرضية ليومك، ومع ذلك من الجيد تناوله بشكل معتدل بسبب ثراء الجبن. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء، تعتبر الأومليت بالجبن وسيلة شهية لتجربة نكهات فرنسا مباشرة على مائدتك.
