1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت
العجة هي طبق متعدد الاستخدامات، يحتفى به في المطابخ حول العالم. يعود أصله إلى العصور القديمة، وهذا اللذيذ المنفوش يتم إعداده عن طريق خفق البيض وطهيه حتى يصبح لينًا. بفضل تنوعه اللامتناهي، يمكن ملؤه بالخضروات والجبن واللحوم والأعشاب، مما يجعله خيار فطور أو وجبة خفيفة شهية. تحتوي العجة على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا، خاصةً عندما تحتوي على الخضروات الملونة. ومع ذلك، تستطيع الكريمات الثقيلة أو الجبن الزائدة إضافة سعرات حرارية. استمتع به بسيطًا أو فاخرًا؛ العجة هي لوحة للإبداع ترضي كل الأذواق!
