1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
25.2
بروتين
4.7
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالروبيان والفطر
الأومليت بالروبيان والفطر هو طبق شهي ينتمي إلى التقاليد الغذائية الغنية في البرتغال. يتميز هذا الأومليت اللذيذ بروبيان لذيذ وفطر طبيعي، مما يخلق توليفة نكهات مرضية وغنية بالعناصر الغذائية. مليء بالبروتين من الروبيان والفيتامينات من الفطر، فهو مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية. منخفض الكربوهيدرات وغني بالدهون الصحية، يندرج هذا الطبق بشكل جيد ضمن النظام الغذائي المتوازن. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو العشاء الخفيف، يضيف الأومليت بالروبيان والفطر نكهة من الساحل مباشرة إلى طاولتك!
