1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالتونة
عجة التونة هي عجة شهية تأتي من المطبخ البرتغالي. مصنوعة من البيض الطازج، و التونة اللطيفة، والبصل، ورشة من البقدونس، تجمع هذه الوجبة بين نكهات غنية وبروفايل غذائي غني. مليئة بالبروتين من التونة والبيض، فهي خيار صحي يعزز نمو العضلات والشبع. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. مثالية لتناول الإفطار أو غداء خفيف، عجة التونة تقدم تجربة مشبعة لذيذة تدفئ القلب وتسر الحاسة التذوقية.
