1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالجبن والفطر
عجة بالجبن والفطر هي مزيج رائع من النكهات، تتميز بالبيض الهش المطهي بشكل مثالي، والجبن الغني، والفطر الغريب. هذا الطبق الكلاسيكي يأتي من المطبخ البرتغالي، ويشتهر بمكوناته المريحة والمغذية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات والمعادن المفيدة من الفطر، يُعد وجبة غذائية مغذية في أي وقت من اليوم. بينما يضيف الجبن قوامًا شهيًا، يزيد من عدد السعرات الحرارية، لذا استمتع به بشكل معتدل. تمتع بهذه العجة اللذيذة لتذوق مذاق مريح من فضلات المطبخ المنزلي!
