1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالخضار
أومليت بالخضار هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض الهش مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة. ينبع هذا الطبق من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، حيث يتضمن مكونات مثل الفلفل الأخضر، والسبانخ، والطماطم، مما يقدم نكهة لذيذة وألواناً زاهية. إنه غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، حيث يعطي بداية صحية ليومك، ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتعزيز الصحة الجيدة. بفضل قابليته للتعديل، يمكنك تخصيصه ليشمل الخضار المفضلة لديك، مما يجعله ليس فقط صحيًا بل أيضًا مثاليًا لأي ذوق. استمتع بوجبة دافئة ترضي كل من تذوقك وأهداف العناية بصحتك!
