1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
29.4
بروتين
5.9
كربوهيدرات
35.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالسجق والجبن
الأومليت بالسجق والجبنة هو طبق فطور شهي يجمع بين بيض مُهروس، سجق لذيذ، وجبن ذائب غني. هذه الوجبة المريحة لها جذور في المأكولات الأمريكية التقليدية، حيث تجتمع الأطباق المفضلة لدى الفطور مع الترف. مليء بالبروتين من البيض والسجق، يوفر بداية مرضية ليومك. بينما تضيف الجبنة نكهة شهية، يمكن أيضاً أن تزيد من عدد السعرات الحرارية، لذا الاعتدال أمر أساسي. سواء كنت تستمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة أو خبز محمص، هذا الأومليت هو طريقة لذيذة لتزويد صباحك بالطاقة!
