1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع البصل والفطر
الأومليت بالبصل والفطر هو طبق لذيذ ومالح يجمع بين نكهات الفطر المقلي والبصل الحلو، ملفوفة في أومليت بيضة هشة وذهبية. يعود أصلها إلى المطبخ الفرنسي الكلاسيكي، وتتمتع هذه الوجبة بتاريخ غني مع استجابتها لأذواق اليوم. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية من الفطر، الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة ومضادات الأكسدة ، يجعل هذا الأومليت وجبة صحية. سواء تمتع بها كوجبة إفطار، أو عشاء خفيف، فهو اختيار بسيط ومرضي يمد يومك بالفرح!
