1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.5 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن واللحم
الأومليت بالجبن واللحم هو وجبة إفطار كلاسيكية شهية، مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. تنبع أصولها من المطبخ الفرنسي، حيث يتم إعداد هذا الأومليت الهش باستخدام بيض فاسدة من الدجاج الطازج، وجبن كريمي، ولحم لذيذ، يُطهى الكل باتقان ليكون خياراً رائعاً من البروتين، يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية لبدء يومك بنشاط. بينما يضيف الجبن الغناء والترف، يمكن اختيار الأصناف ذات الدسم المنخفض لجعله خياراً صحياً أكثر. استمتع بهذه الوجبة المشبعة والساخنة، واستمتع بكل لقمة من هذا الجمع اللذيذ الذي يتوازن بشكل جميل بين الطعم والتغذية!
