1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والبيكون
الأمليت بالجبن واللحم المقدد هو وجبة إفطار شهية تجمع بين البيض المُطهو بشكل مثالي والجبن المذاب الغني واللحم المقدد المقرمش واللذيذ. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الفرنسي وقد تطوّر ليصبح من أساسيات الطعام المحبوبة في عدة ثقافات. كل لقمة توفر جرعة سخية من البروتين، بينما يضيف الجبن طعمًا كريميًا لذيذًا ويضفي اللحم المقدد قرمشة مرضية. بالرغم من شهيته الكبيرة، يجب أن تضع في اعتبارك أن المكونات اللذيذة يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. استمتع بهذا الحلوى اللذيذة باندماج، وتذوق النكهات المريحة التي تجعل الصباح أكثر إشراقًا!
