1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق بالطماطم
الأومليت بالطماطم هو طبق لذيذ وحيوي من إندونيسيا، يشتهر ببساطته ونكهته. هذا الأومليت الذي يجعل الفم يندع بالماء يتميز بوجود طماطم طازجة، وبصل، ولمسة من الفلفل الحار، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الحموضة والتوابل. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين من البيض، فهو خيار غذائي مغذي يوفر أيضًا فيتامينات من الخضروات. على الرغم من أنها تعتبر طعامًا لذيذًا ومريحًا، إلا أنه ينبغي التمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية اعتمادًا على كيفية إعدادها. مثالية لتناول الفطور أو أي وجبة أخرى، تقدم الأومليت بالطماطم لمحة عن المطبخ الإندونيسي الذي يعتبر غنيًا وصحيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
